天天龍舟水,悶熱難耐,暑濕傷氣!此時既要防暑濕,還要補氣益氣 養生健康

天天龍舟水,悶熱難耐,暑濕傷氣!此時既要防暑濕,還要補氣益氣

進入盛夏,南方迎來汛期,雨量充沛,氣溫顯著升高。廣州時常爆來雷雨,天氣又悶又熱,空氣十分潮濕。 有諺語道:「芒種夏至天,走路要人牽;牽的要人拉,拉的要人推。」短短幾句話,就反映了該時節開始有的現象。 ...
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花椒 花椒 花椒,別只拿它當調料!  養生健康

花椒 花椒 花椒,別只拿它當調料! 

咱們仔細想想,從熱水、鹽、醋、酒、蔥、薑、蒜,到黑豆、芝麻、桑葚,這些都是調料和食物,卻能被中醫用來當治病救人的良藥。而今天,咱們的主角更不一般,雖也是廚房中必備的調料,但是治病、養生的效果可不一般。...
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6大痛風飲食誤區!不看,你可能會一直錯下去... 養生健康

6大痛風飲食誤區!不看,你可能會一直錯下去…

痛風吃甚麼?高尿酸血癥吃甚麼? 這可不是小事兒!不管是高尿酸血癥還是痛風,都免不了需要戒口,但好多人都戒錯了!高尿酸血癥和痛風之間有聯繫但又不完全一樣,所以在吃的問題上,它們既有一樣的註意事項,也有各...
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一文搞懂:七種維生素D類藥物之間的區別! 養生健康

一文搞懂:七種維生素D類藥物之間的區別!

維生素D的主要生理功能是調節體內鈣、磷代謝,維持血漿鈣、磷水平,從而維持骨骼的正常生長與發育。臨牀常用的維生素D及類似物有:維生素D2、維生素D3、骨化二醇、骨化三醇、阿法骨化醇、帕立骨化醇、卡泊三醇...
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芝麻醬、蝦皮、牛奶爭「補鈣一哥」,誰會贏? 養生健康

芝麻醬、蝦皮、牛奶爭「補鈣一哥」,誰會贏?

媽媽這幾天總和小蒲姐抱怨自己腿抽筋、而且腿還挺疼,我說那可能是缺鈣了。 結果,後面幾天的餐桌上,蝦的出現率陡然增高。 而且,媽媽還會把蝦皮也一起吃下去,美其名曰「補鈣」。 等等,牛奶、黑芝麻這些食物不...
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原來所有的「養生」都是徒勞的,看完後不再糾結了! 養生健康

原來所有的「養生」都是徒勞的,看完後不再糾結了!

人生在世,一切順其自然。如果為了刻意追求長壽、健康,就去各種養生、食補,比如你非常不喜歡吃枸杞,偏偏要泡枸杞茶,這已經是違背了你生命的本質,生命又怎麼可能健康的呢?話再說回來,即使這樣使你長命百歲了,...
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喝湯養生要註意甚麼?骨頭湯魚湯菜湯等家常湯的營養價值 養生健康

喝湯養生要註意甚麼?骨頭湯魚湯菜湯等家常湯的營養價值

在民間,一直都有喝湯養生的習俗,各種不同的湯品都會有不同的好處。不過,如果你喝湯的方法錯誤不僅不會補充營養還會傷害到身體健康。今天,就來具體了解一下喝湯最常見的錯誤是哪些吧。   喝湯會有哪...
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5.31世界無煙日|不要吸煙,不要二手煙! 養生健康

5.31世界無煙日|不要吸煙,不要二手煙!

全球每年有800多萬人死於煙草。其中700多萬人因直接使用煙草而死亡,約120萬不吸煙的人因接觸二手煙而死亡。中國的煙草銷量居全球第一,在中國每天就有約5000人因為煙草和二手煙暴露而失去生命。 中國...
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痛風也有能吃的海鮮!30 種常見食物嘌呤排行榜,教你放心吃 養生健康

痛風也有能吃的海鮮!30 種常見食物嘌呤排行榜,教你放心吃

去年年底,工作群裡聊天說到「痛風」的事情,結果平均年齡 20 多歲的編輯部,居然有好多人表示自己有高尿酸。  而嘌呤代謝紊亂、尿酸排洩減少而導致的「高尿酸血癥」,跟「痛風」是直接相關的。   我國的「...
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長期便祕生不如死怎麼辦?拯救便祕看這篇就夠了! 養生健康

長期便祕生不如死怎麼辦?拯救便祕看這篇就夠了!

便祕是一件很普遍的小事,比初戀更隱祕,更難以言說。那一種在廁所經历天荒地老的感覺,別說你從來沒有過。 但是,被便祕這朵爛桃花窮追猛打的感覺,就更加一言難盡。如果便祕這件事已經對你造成了困擾,那你可真的...
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看完這些,你還敢上廁所玩行動電話嗎? 養生健康

看完這些,你還敢上廁所玩行動電話嗎?

如今,行動電話已經成為我們生活當中必不可少的部分,從馬路邊隨處可見的「低頭族」到沒帶行動電話就焦慮不安的「行動電話綜合癥」,人們對行動電話的依賴程度越來越嚴重。很多人連上廁所都不忘記帶上它,聊微信、逛...
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這五種食物,越吃濕氣越重,有人卻樣樣都愛吃!一定要註意! 養生健康

這五種食物,越吃濕氣越重,有人卻樣樣都愛吃!一定要註意!

春天氣候潮濕、陰冷、反複多變,空氣濕氣濃度大,故而身體也難逃濕氣的侵害。 昏昏欲睡、身體沉重、腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重等都是濕氣重的表現。 因此,春季為身體除濕是很關鍵的一步...
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