喝牛奶,真的有四個「最佳時間」嗎? 養生保健

喝牛奶,真的有四個「最佳時間」嗎?

最近有文章稱:喝牛奶最好在「早餐後、下午四點、睡前半小時、出廠日期一個月左右」這4個時間。這個說法毫無道理。比如下午四點喝,文章給出的理由是可以幫助人「補充能量」,但其實牛奶主要的作用是補充蛋白質和鈣...
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孩子總玩電腦,眼睛問題越來越嚴重,我們應該怎麼做? 養生保健

孩子總玩電腦,眼睛問題越來越嚴重,我們應該怎麼做?

REC 隨著智能產品的快速發展,平板、行動電話、電腦等電子產品逐漸成為了孩子們的玩伴。短視頻、游戲等app也成為了孩子們的心頭好。不可否認的是,眼睛幹澀、近視、散光等問題也隨之而來。那麼,在日常生活中...
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認識營養誤區,維護自身健康~ 養生保健

認識營養誤區,維護自身健康~

健康的維持和提高,需要一個良好的營養作基礎,作為普通百姓,從各種途徑或多或少地獲得各種營養知識,特別是進入資訊時代,商業性宣傳和民間性傳說使缺乏營養基礎的普通人無所是從,基於片面的,零散的營養知識,往...
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男性精液出現顏色異常說明精子有問題了 養生保健

男性精液出現顏色異常說明精子有問題了

通常,我們都說女性的白帶異常,可能預示著會有炎癥,那麼問題來臨,如果男性的精液異常,顏色異常,那麼會發生甚麼呢?     正常的精液應該是呈半透明蛋清樣乳白色,稍微帶點黃色。如果精液變黃,一方面是正常...
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10天不運動,身體這裡最先壞!10年不運動,這些人最後成了這樣…… 養生保健

10天不運動,身體這裡最先壞!10年不運動,這些人最後成了這樣……

人生的最後10年,你想如何度過?是跑在路上還是躺在牀上?是騎著單車還是坐著輪椅?是自己走還是別人推?是親人的歡笑還是愁容?   你——選擇左邊的生活,還是右邊的生活。   上面這則...
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眼睛近視了 卻不戴眼鏡 會有哪些後果 養生保健

眼睛近視了 卻不戴眼鏡 會有哪些後果

說到眼睛近視,需要大家多註意,在生活中,我們會發現出現近視眼的學生越來越多,並且呈現出年輕化的趨勢,很多兒童也出現了近視眼。導致這一情況的發生,與很多因素有關,很多孩子年齡不大,但是對於行動電話、電腦...
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做好這兩步,逆轉脂肪肝 養生保健

做好這兩步,逆轉脂肪肝

說到脂肪肝,可能大家都不會陌生,體檢查出輕度脂肪肝的大有人在。那麼究竟甚麼是脂肪肝? 1 甚麼是脂肪肝? 肝髒是由一個個小小的肝細胞組成,肝細胞有很多本領,其中一個就是合成脂肪並轉運脂肪入血,如果前者...
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科學家發現一個可以延長壽命的革命性的新祕方!重新整理你的認知! 養生保健

科學家發現一個可以延長壽命的革命性的新祕方!重新整理你的認知!

優質睡眠是長壽「祕方」 人的一生中約有1/3時間在睡眠中度過,可想而知睡眠對我們來說多麼的重要。可在去年中國睡眠研究會發布的《中國睡眠診療現狀調查報告》及《2018中國互聯網網民睡眠白皮書》中顯示,我...
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這四種體質的人易患癌!如何逆轉癌癥體質? 防癌方快收好! 養生保健

這四種體質的人易患癌!如何逆轉癌癥體質? 防癌方快收好!

健康是一種狀態,癌癥也是一種狀態,是人和自然失去平衡的狀態,癌不是外來的,癌是我們自身所產生的,就像種子和土壤的關系。土壤的改變,我們自身環境的改變,就會導致癌癥。   那甚麼是癌?其實就是...
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早起3不要,飯後3不急,睡前3不宜! 養生保健

早起3不要,飯後3不急,睡前3不宜!

早起3不要 對於上班族和「送娃族」來說,一天當中最手忙腳亂的時段就是早上了,但是再忙,也要記得這三件事: 1 不要動作太急 如果一睡醒就匆匆起牀,身體從長時間的休息狀態突然改變體位進入到活動狀態,人體...
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冬季最易凍出病,尤其是這6個部位,需重點保暖!3杯茶飲調體質,讓你溫暖過冬~ 養生保健

冬季最易凍出病,尤其是這6個部位,需重點保暖!3杯茶飲調體質,讓你溫暖過冬~

小雪節氣過後,陰氣下降,陽氣上升,萬物收藏,天地閉塞而轉入寒冬。因此,冬季養生主「藏」,要以避免損耗陽氣為原則。 但是,即使被冷空氣包圍,有些人還是秉持著「要好看不怕冷」的原則,不該露的露著;另外,還...
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