常見9大微量元素與健康之間的「微妙」聯繫! 養生健康

常見9大微量元素與健康之間的「微妙」聯繫!

「老公,我懷疑我最近有點缺鋅。」 「甚麼?我看是缺心眼兒吧。」 生活中我們時常聽到這樣逗逼的對話,把微量元素掛在嘴邊。 健康意識的增強,讓人們有了補充人體微量元素的概念。然而,不管吃甚麼,適量就好。尤...
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得了关节炎,应该多锻炼,还是静养? 養生健康

得了关节炎,应该多锻炼,还是静养?

膝关节骨性关节炎(OA)有很多不同的名称,比如:膝关节增生性关节炎、退行性关节炎、老年性关节炎等,属于老年人常见的一种膝关节病。 中华医学会《骨关节炎诊治指南(2018版)》指出,我国60岁以上人群中...
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三文魚再次引發疫情恐慌?為了生吃的美味我們冒了哪些風險? 養生健康

三文魚再次引發疫情恐慌?為了生吃的美味我們冒了哪些風險?

隨著夏日的到來,我國對新冠疫情的控制也取得了卓越的成效,   正當人們開始松一口氣,準備捧著西瓜、吃著冰棒,悠然的開始享受夏天的時候,   新冠病毒卻以一種萬萬想不到的方式再次潛入了北京。   首個病...
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經常夜裡這兩個時辰醒來,內髒可能出問題了,很危險! 養生健康

經常夜裡這兩個時辰醒來,內髒可能出問題了,很危險!

睡眠的重要性大家都知道,如果你經常在淩晨1點或4點醒,可要註意啦!  淩晨1點醒 肝經問題 肝髒經脈出現問題,則會在淩晨1點左右醒來。淩晨一點是氣血流經肝髒的時間段,如果肝火過旺,就會醒來。 解決方法...
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為啥多病的長壽,沒病的早死?10句話說出長壽大智慧 養生健康

為啥多病的長壽,沒病的早死?10句話說出長壽大智慧

女性比男性長壽,為甚麼?女性比男性更關愛自己。女性有了不適就嚷嚷,就會去醫院,讓她們避免了許多風險。我是內科醫生,就診病人中大約70%是女病人。有統計表明,男性去看醫生的頻率要比女性低28%。而且,女...
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最热的日子到了!做好这4件事,健康一整年 養生健康

最热的日子到了!做好这4件事,健康一整年

“小暑不算热,大暑三伏天” 今日大暑 全国各地齐齐开启“烧烤”模式 一年中最热热热热热的时候来了! 你所在的城市今天多少度?   ▼ 进入大暑 一定要重视养生保健 因为,大暑才是一年中最“危机四伏”的...
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這個部位,拉的越多,腎就越好,男女都適合 養生健康

這個部位,拉的越多,腎就越好,男女都適合

腎是人體重要器官之一,乃先天之本。腎髒功能是否正常,對健康長壽有著去足輕重的作用。腎主藏精,開竅於耳。所以進行雙耳提拉按揉,可起到強腎壯腰,養身延年的作用。 耳保健操 揉耳朵法 動作要領:請伸出雙手,...
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一天吃幾個雞蛋好?蛋黃能吃嗎?一篇給你說清楚 養生健康

一天吃幾個雞蛋好?蛋黃能吃嗎?一篇給你說清楚

雞蛋這玩意,好吃、方便還便宜,是很多人營養早餐的標配。 但卻有不少人對它望而卻步: 專家說,蛋黃膽固醇很高最好別吃 專家說,一天不能吃超過 1 個雞蛋 這些的確不是謠言,而是傳播了幾十年的權威建議。 ...
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天天龍舟水,悶熱難耐,暑濕傷氣!此時既要防暑濕,還要補氣益氣 養生健康

天天龍舟水,悶熱難耐,暑濕傷氣!此時既要防暑濕,還要補氣益氣

進入盛夏,南方迎來汛期,雨量充沛,氣溫顯著升高。廣州時常爆來雷雨,天氣又悶又熱,空氣十分潮濕。 有諺語道:「芒種夏至天,走路要人牽;牽的要人拉,拉的要人推。」短短幾句話,就反映了該時節開始有的現象。 ...
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花椒 花椒 花椒,別只拿它當調料!  養生健康

花椒 花椒 花椒,別只拿它當調料! 

咱們仔細想想,從熱水、鹽、醋、酒、蔥、薑、蒜,到黑豆、芝麻、桑葚,這些都是調料和食物,卻能被中醫用來當治病救人的良藥。而今天,咱們的主角更不一般,雖也是廚房中必備的調料,但是治病、養生的效果可不一般。...
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6大痛風飲食誤區!不看,你可能會一直錯下去... 養生健康

6大痛風飲食誤區!不看,你可能會一直錯下去…

痛風吃甚麼?高尿酸血癥吃甚麼? 這可不是小事兒!不管是高尿酸血癥還是痛風,都免不了需要戒口,但好多人都戒錯了!高尿酸血癥和痛風之間有聯繫但又不完全一樣,所以在吃的問題上,它們既有一樣的註意事項,也有各...
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一文搞懂:七種維生素D類藥物之間的區別! 養生健康

一文搞懂:七種維生素D類藥物之間的區別!

維生素D的主要生理功能是調節體內鈣、磷代謝,維持血漿鈣、磷水平,從而維持骨骼的正常生長與發育。臨牀常用的維生素D及類似物有:維生素D2、維生素D3、骨化二醇、骨化三醇、阿法骨化醇、帕立骨化醇、卡泊三醇...
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